Показаны сообщения с ярлыком Практика. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком Практика. Показать все сообщения

Рецензия на книгу Михаила Лабковского "Хочу и буду"

Книга Михаила Лабковского "Хочу и буду"
Здорово, когда находишь книгу, в которой напрямую рассказывается об истинных причинах поведения людей. Для меня этой книгой стало “Хочу и буду” удивительного психолога - Михаила Лабковского. Сейчас вкратце о ней расскажу и поделюсь впечатлением.

Я узнал, кто такие невротики, как они ведут себя в общении с другими людьми и какова причина такого их состояния.

Возьмём, например, отношения. Почему женщины в спутники жизни выбирают алкоголиков, тунеядцев и подкаблучников? Всё идёт с детства. Ребёнок просто смотрит на своих родителей и берёт их модель поведения.

Кроме отношений Лабковский рассматривает и личность человека. Рассказывает, что невротик воспринимает совет “Делай только то, что хочется”, как призыв к анархии. Вот как он рассуждает: “Ну, если мне разрешат делать всё, что я хочу, то такие дела проверну, что всем будет плохо”.

Он не понимает, что свобода действий - это не вседозволенность. Истинная свобода - это принятие решений, которые максимально помогут тебе и тем людям, которых эти решения коснутся.

Этих и других важных моментов Михаил Лабковский касается в своей книге. Прочитать её нужно хотя бы для того, чтобы знать, что такое бывает. А ещё лучше - научиться жить так, как велит вам сердце.

Прочитайте и вы книгу Михаила Лабковского “Хочу и буду”.

Приятного чтения!

Блог Полезное чтение!

Как выбирать важное?

Статья о том, как не потеряться в ворохе дел и стать эффективным
«Паралич обычно вызывается большим выбором и наряду с недостатком саморегуляции является второй главной причиной низкой самодисциплины. Если мы хотим бороться с прокрастинацией действенными способами, было бы хорошо научиться преодолевать паралич решения».

Пётр Людвиг «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Не получается выбрать приоритетную задачу? Постоянно откладываете важные дела? Листаете ленту социальных сетей, лайкаете новогодних котиков и прокрастинируете? Нашёл причину этой проблемы. На повестке дня стоит слишком много задач.

Представьте, перед вами список из 100 дел. Даже просто просматривая его, вы испытываете страх и неуверенность: сможете ли вы их сделать? Все для нас видятся одинаково полезными. Но они же, словно камень, тянут нас на дно. Мы теряемся в ворохе задач, которые необходимо выполнить.

Выход достаточно прост:

  1. наугад взять только две задачи;
  2. выбрать между ними. Какая из них важнее и принесёт больше пользы.

Применим это на практике. У нас есть список из пяти пунктов. Вот он:

  1. Навести порядок на рабочем месте;
  2. Поработать над дикцией;
  3. Выучить 5 английских глаголов;
  4. Дочитать книгу «Победи прокрастинацию»;
  5. Написать статью.

Выбираем из списка две задачи. Первая — дочитать книгу. Вторая — написать статью. Так как чтение книги о прокрастинации и есть прокрастинация, выполняем второй пункт: написать статью.

Мы заканчиваем выбранную задачу и идём дальше.

Следующий шаг такой же, как и первый: берём два дела и оцениваем их приоритетность и пользу. Выбираем САМОЕ полезное и работаем над её решением.

Поступая так, мы быстрее завершим все дела из списка. И не почувствуем усталости. Сделайте же ваш сегодняшний день успешным и продуктивным!

С уважением, Евгений!

P. S. Расширьте сферы использования метода: сравнивайте приоритеты покупок; стран и городов, которые хотите посетить; людей, с которыми будете общаться.

P. P. S. Читайте хорошие книги. Хотя бы «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра» и ваш сегодняшний день станет лучше.

Спринт книги Андерса Эрикссона «Peak»

Читать спринт книги Андерса Эрикссона «Peak»
Прочитал спринт книги Андерса Эрикссона «Peak». Из неё узнал, как закреплять навыки. Сейчас расскажу, каким советам буду следовать.

1. Осознавайте

Сознательные усилия всегда лучше тупого вбивания навыков. Практика, сколько бы времени она не занимала, отстаёт от намеренного преодоления трудностей.

2. Преодолевайте

Сложности раз за разом проверяют нас на прочность. Но зачем идти на таран, если можно поступить иначе? Ищите способы сделать что-то по-другому.

3. Тренируйтесь

Раз за разом практикуясь, вы развиваете мозг и он работает лучше. Это видно на энцефалограмме: одни области мозга работают лучше, чем другие.

4. Практикуйтесь

Любая практика предполагает цель. Бесцельно что-то делая не добьёшься мастерства. Организм любит равновесие.

5. Представляйте

Перед тем, как начнёте действовать - "узрите" весь процесс. Представляйте ясно каждый этап. Представляйте ясно каждый этап. От начала до конца. Так поступают профессионалы: хирурги, спортсмены, таксисты.

6. Мотивируйте

Главная мотивация в практике - желание стать лучше. Любая тренировка - это не одно действие в один промежуток времени, а ежедневная осознанная практика. Чем чаще повторяешь - тем быстрее достигаешь желаемого.

Более подробно читайте в спринте книги Андерса Эрикссона «Peak»

С уважением, Евгений!

Уильям Зинсер. Как писать хорошо: Классическое руководство по созданию нехудожественных текстов

Уильям Зинсер. Как писать хорошо: Классическое руководство по созданию нехудожественных текстов на Полезное чтение!Несколько дней назад получил три книги о писательском искусстве издательства «Альпина Паблишер». В этой рецензии я расскажу о книге Уильяма Зинсера «Как писать хорошо. Классическое руководство по созданию нехудожественных текстов».

Руководство стало для меня открытием упорядоченности мира, мира писательского искусства. Постоянно практикуясь, я понял, что люблю писать. Это мне не надоедает, а наоборот — вдохновляет.

В первой части я узнал Принципы. Хороший автор показывает не конечный продукт, а себя самого. Понял, что простота делает текст понятным. Научился избавляться от мусора в тексте. Решил, что буду придерживаться своего собственного стиля, не пытаться копировать чужой. Так же я решил писать не ради похвалы других людей, а для себя. Ведь важно, чтобы я полюбил мой текст. Узнал, как подбирать качественные и свежие слова. Теперь я уверен в своих силах.

Во второй части я научился Методам. Научился соблюдать один стиль. Научился писать зачины и концовки. Научился правильному оформлению текстов. Знания из Методов дали мне возможность писать тексты на высоком уровне.

В третьей части я понял, как писать в разных Жанрах. Понял, как писать документальную прозу (нон-фикшн), брать интервью, описывать разные места, писать о себе, писать научные статьи и деловые отчёты. Наконец-то я знаю, как описывать спортивные мероприятия! И получил навык написания иронических текстов. Благодаря этому я однозначно стал писать лучше.

В чётвёртой (и заключительной) части "Отношение" я научился правильно относится к написанию текстов. В тексте слышится мой голос. Я знаю, как писать свои статьи. Своим стилем. Своим голосом. Я получаю удовольствие, у меня отсутствует страх критики и неудачи, я чувствую уверенность в каждом моём слове. Я созидаю текст СЕЙЧАС, не планируя (но подразумевая) окончательный вариант статьи и её успех и популярность. Научился принимать правильные писательские решения, взвешивая каждое написанное слово. Владею навыком написания мемуаров. Я знаю, как отстаивать своё право на текст. И впредь не буду позволять редакторам менять текст в угоду их амбиций. Ибо написанное слово будет уже не моё.

Книга Уильяма Зинсера «Как писать хорошо. Классическое руководство по созданию нехудожественных текстов» подходит не только новичкам. Профессионалы тоже оценят её изящество и красоту. Рекомендую книгу людям, желающих писать лучше.

С тёплыми пожеланиями, Евгений!

"Я подумаю об этом завтра", или Не хочешь – не делай

Долой прокрастинацию! Свободу покорителям вершин!

"Я подумаю об этом завтра",
или Не хочешь – не делай

Жизнь - это череда взлётов и... скалолазания. Взлёты всегда сопровождаются везением, приятными неожиданностями и случаями, которые дают нам то, чего мы хотим.

Но так же существуют такие периоды, когда нам приходится взбираться по очень крутой, почти отвесной, скале... Это даётся нам нелегко (скажем так) и крайне небезопасно для жизни.

В такие моменты хочется просто отдохнуть и ничего не делать. И этот метод тоже верен... в определённых масштабах. Поспать ночью, днём покемарить, попить чай/кофе с пирожком или с тортиком.

Но что делать, если откладыванию важных дел мы уделяем во много раз больше времени, чем самому делу? Как бороться с прокрастинацией?

Есть несколько простых рекомендаций, приведённых в статье "Я подумаю об этом завтра", или Не хочешь – не делай.

Сейчас же я приведу вам несколько причин прокрастинации, описанных там, и кратко опишу каждую из них.

1. Человек не любит то, чем занимается.
Ему не нравится, не интересно делать то, чем нужно. Он откладывает до последнего действие, которое нужно ему и тем людям, с кем он работает.

2. Неумение расставлять приоритеты.
Каждый день нам даёт много задач... Нежелание и неспособность выставить правильные приоритеты (что более важно, что менее важно) определяет вашу жизненную позицию Прокрастинация.

3. Боязнь неудачи.
Людям свойственно бояться. Лишь единицы прорываются вперёд!

4. Страх перед незнакомым делом.
Мы не знаем, с чем придётся столкнуться в том случае, если начнём этим заниматься.

5. Эмоциональное голодание.
Хочется почувствовать адреналин. Тянем до крайнего срока, а после суматошно начинаем заниматься делом. Особенно это чувствуется в офисах.

Поможет разобраться в этом статья "Я подумаю об этом завтра", или Не хочешь – не делай. Прочти её и примени полученные знания на практике!

С уважением, Евгений.


P. S. У этого блога появилось представительство в Твиттер. Ищите @poleznoechtenie.

Став Отменяющий.

Отмена!

Став Отменяющий.

Став Отменяющий. Отменяет всё. :)

Занимаясь повышением энергетики и целительством, время от времени допускаю незначительные и значительные ошибки. Да и не только в этом, но и вообще в жизни, как и любой из людей.

И иногда так хочется отменить эффект от созданного действия, но в жизни нет сочетания клавиш CTRL+Z... или есть?

Представляю вашему вниманию Рунический Отменяющий Став. Ознакомится с ним вы можете по ссылке:  Став Отменяющий.

И пишите результаты в комментариях.

Приятного чтения и положительных результатов.

С уважением, Евгений!

25 малоизвестных привычек богатых людей, которые помогут Вам увеличить свой доход.

25 малоизвестных привычек богатых людей, которые помогут Вам увеличить свой доход. на Полезное чтение!

Книга Тимура Соколова "25 малоизвестных привычек богатых людей, которые помогут Вам увеличить свой доход." говорит о тех привычках, которые помогают богатым людям получать и сохранять богатства.

Кратко и очень интересны описаны эти привычки... Читая, вы как бы впитываете в себя то, что читаете (это не всегда получается с другими книгами).

Красиво оформлена сама книга. Получаешь эстетическое наслаждение... Картинки дополняют впечатление...

Приведу несколько привычек из книги. Вроде и знаешь о них, но, читая, их познаёшь заново.

3) Привычка мыслить результато-ориентированно.

14) Привычка делать развивающие выводы.

25) Привычка говорить по делу.

УПРАЖНЕНИЕ: «СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ»

УПРАЖНЕНИЕ: «СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ» на Полезное чтение!
УПРАЖНЕНИЕ: «СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ»
Интересное, захватывающее упражнение «СПИСОК, ПРИТЯГИВАЮЩИЙ ДЕНЬГИ».

В последнее время я читаю много статей и книг, посвящённых притяжению денег и материального благополучия. Все они так или иначе связаны с эзотерикой и личной энергетикой человека.

Все они могут быть включены в список «Реально работающие техники по привлечению денег». То упражнение, которое я сейчас Вам даю, ОЧЕНЬ поможет Вам вдохновится и включить своё подсознание на работу с денежной энергией.

Это упражнение называется «Список, притягивающий деньги». Читайте и практикуйте! Желаю Вам успехов!

С уважением, Евгений.

Все, что я знаю о Потоке.

Все, что я знаю о Потоке. на Полезном чтении!

Все, что я знаю о Потоке.

Статья «Всё, что я знаю о Потоке» о том, как войти в поток удачи. В ней - список из семи советов, прислушавшись хотя бы к одному из них, вы войдёте в поток удачи.

Вот, например, четвёртый пункт: «Непрерывность ведет к потоку». То есть, нужно создать список дел, которые нужно делать и выполнять один за другим. Воодушевление и состояние потока Вы ощутите, выполнив 5-10 пунктов.

Эта статья - мой первый пункт. Войдите в поток удачи и Вы.

Читайте статью: «Всё, что я знаю о Потоке».

С уважением, Евгений!

Блог Полезное чтение!

13 способов привлечения денег

Статья о привлечении денег!
13 способов привлечения денег
В статье " 13 способов привлечения денег " очень интересно рассказывается о правила и способах привлечения денег.

Рекомендую выбрать минимум одно и ему следовать. Например, 11-ое правило мне понравилось тем, что очень легко можно привлечь деньги, просто поставив кошелёк на зарядку.


С уважением, Евгений!

Личный опыт проведения медитаций.

Личный опыт проведения медитаций. на Полезное чтение!
Личный опыт проведения медитаций.
Моя статья Личный опыт проведения медитаций. В ней я подробно рассказываю о том, как я медитирую.

Она написана красиво и доступно. Так, как нужно для понимания.

В ней я говорю о некоторых вещах, незаменимых в медитации. Так же, привожу саму технику. Обязательно прочитайте о ней. И Вы добьётесь успеха!

Читайте мою статью Личный опыт проведения медитаций. и будьте счастливы!

С уважением, Евгений.