Спринт книги Андерса Эрикссона «Peak»

Читать спринт книги Андерса Эрикссона «Peak»
Прочитал спринт книги Андерса Эрикссона «Peak». Из неё узнал, как закреплять навыки. Сейчас расскажу, каким советам буду следовать.

1. Осознавайте

Сознательные усилия всегда лучше тупого вбивания навыков. Практика, сколько бы времени она не занимала, отстаёт от намеренного преодоления трудностей.

2. Преодолевайте

Сложности раз за разом проверяют нас на прочность. Но зачем идти на таран, если можно поступить иначе? Ищите способы сделать что-то по-другому.

3. Тренируйтесь

Раз за разом практикуясь, вы развиваете мозг и он работает лучше. Это видно на энцефалограмме: одни области мозга работают лучше, чем другие.

4. Практикуйтесь

Любая практика предполагает цель. Бесцельно что-то делая не добьёшься мастерства. Организм любит равновесие.

5. Представляйте

Перед тем, как начнёте действовать - "узрите" весь процесс. Представляйте ясно каждый этап. Представляйте ясно каждый этап. От начала до конца. Так поступают профессионалы: хирурги, спортсмены, таксисты.

6. Мотивируйте

Главная мотивация в практике - желание стать лучше. Любая тренировка - это не одно действие в один промежуток времени, а ежедневная осознанная практика. Чем чаще повторяешь - тем быстрее достигаешь желаемого.

Более подробно читайте в спринте книги Андерса Эрикссона «Peak»

С уважением, Евгений!